Hvordan er mit liv så nu 2

 

 En klog mand sagde til mig en gang, for at komme videre i sit liv selv om det er hårdt skal man hverdag finde 3 positive ting og skrive dem ned. 

 Jeg kiggede lidt mærkeligt på ham og tænkte hvad pokker skal det gøre godt for, det giver da ingen mening, men nu hvor jeg gør det, giver det faktisk utrolig meget mening. 

 Der skal ikke meget til før ens dag kan vendes fra noget negativt til noget positivt.

 Det kan være de enkelte ting som at støvsuge gulvet, købe ind, ligge tøj sammen, eller det bare at sove med et vindue åben, grine eller hygge med sine venner,  det kan være en positiv ting.  

 Hvis man hverdag husker at skrive det ned så kommer man langt,  det behøver ikke nødvendigvis kun at være at være 3 ting, hvis man mener man kun kan finde en positiv en dag jamen så er det så det man finder, det skal jo ikke være negativt, for vi kan jo have dage hvor man ikke lige har det så godt at man kan finde 3 ting, men der kan også være dage, hvor man måske kan finde 4 eller 5 ting, det kan varierer, men prøv at give det et forsøg, det har hjulpet mig, muligvis kan det også hjælpe andre, jeg har fundet det som en slags terapi, ikke en tvangs tanke men en terapi, men jeg har ikke sat mig fast på at jeg skal finde 3, jeg kan lige som alle andre jo også have dårlige dage, sådan er det jo blandt andet med PTSD, som det er med andre sygdomme. 

 

Man kan også forsøge at lave nogle gode råd eller bud til en selv som man kan eller kan forsøge at efter leve. Det skal ikke være ting som man ved kan være uopnåeligt så som gå på en date med kronprinsesen, nej det skal være ting som man ved kan være nyttigt for en selv. 

 Det kan være ting som:  1) Jeg vil hver dag cykle/Løbe/Gå en tur. 

                                        2) Jeg vil se frem på fremtiden for det er den der er mest af. 

 osv, osv, det skal være ting som ved man kan overholde, eller fors'ge at overholde, Denne liste skal ikke bare laves med det samme den må man gerne give rigtig mange forsøg, det kan jo være man møder ting på sin vej som gør at man kan blive nød til at rette den. Det kan også være en god ting at få hjælp til at lave den, så man til sidst ender med en liste som er helt hundrede procent som man gerne vil have den.  

 

Når man så har lavet den, så skal man holde den for sig selv eller kun dele den med lige de nærmeste og evt. ens psykolog, hvis man fortrolig med vedkommende, man kan også vølge at lave den om til et maleri også hænge den op et sted i ens hjem hvor man ved man ser den, for det er den der kan være ens guide til ens fremtidige liv.

 

Og før nogen sikkert spørg sig selv jamen, har han så også en, ja det har jeg, den har taget mig lige omkring  2 måneder at lave, det har ikke været let og de sidste punkter kom først til mig i starten af Juli 2015.